معهد فتيات سيدى بشر الازهرى

منتدى تعليمى للمعهد الازهرى فتيات سيدى بشر
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  الكالسيوم ومصادره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Toka_8
Admin
avatar

المساهمات : 45
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: الكالسيوم ومصادره   الأحد أكتوبر 24, 2010 1:29 pm

- هل تعاني من الارق؟

- هل انت عصبي و سريع الانفعال؟

- هل تشعر بالتنميل في ذراعيك او ساقيك؟

- هل تعاني احيانا من نقص عضلي؟

- هل لديك مشاكل في اسنانك؟

- هل تعاني من التهاب المفاصل؟

- هل سبق ان عانيت من خفقان القلب؟

الكالسيوم هو: عنصر اساسي لصحة الاوعية القلبية ولقوة العظام و نموها و هو يلعب ايضا دورا مهما في النقل العصبي ما يجعل احساس اللمس مثيرا و هو ضروري للتقلص العضلي المرافق للانتصاب عند الذكور وللرعشة عند النساء الكالسيوم ايضا جزء مكون لكافة سوائل الجسم.

اهم مصادره:

منتجات الالبان

الخضر الورقية

الفاصوليا

الشمندر

الخوخ المجفف

المكسرات

الفاكهه المجففة

المحار و السمك الصغير الذي يؤكل بكامله (مثل سمك السردين و البلم الفضي اللون)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://smartschool.3oloum.com
 
الكالسيوم ومصادره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معهد فتيات سيدى بشر الازهرى :: الفئة الأولى :: لكى حواء-
انتقل الى: